Впереди череда праздников, когда будут дарить подарки. У меня есть два родительских чата и в каждом идет битва за сладкие подарки. Кто-то говорит о полезных сладостях, кто-то о том, что подарок должен пахнуть конфетами и апельсинами.
Ну, собственно, не очень принципиально будет подарок из сада с ПП сладостями, или нет, конфет на новогодние праздники хватает в каждой семье.
И как быть? Не давать? Самим не есть?
Есть и давать!
Чтобы сахар от конфет не повышал инсулин в крови резко, он должен быть после основного приёма пищи, в котором достаточно белков и жиров.
Знать, что в ротовой полости должна быть щелочная среда, а сладости ее меняют в кислую сторону. Как бы удивительное не звучал мой совет, но после съеденных сладостей можно 5 минут! пожевать жевательную резинку. Жевательная резинка достоверно повышает РН слюны, РН сдвигается в щелочную сторону, что способствует и минерализации зубов, и правильной работе пищеварительной системы.
